Neljapäeva toidupäevik

Arvestades, et täna on mul Detoxi kuuri neljas päev, siis ilmselgelt ei ole tegemist klassikalise sissekandega minu toidupäevikusse. Sest olen ju 2 nädalat täitsa vegan, ajutiselt.
Kui nüüd suts pilku peale visata, mis värk täpselt toimub minuga.. Siis alles klar! Neli päeva on mööda saadetud sada protsenti veganina ja kuskil kolmveerand osa sellest olen nüüd toortoitlane ka, hehe. Enesetunne on siiani väga hea ja tegelikult on kerge olla. Minu väikseks lootuseks saada õhupalli kõhust lahti pole siiani veel vilja kandnud. Ilmselt see toores teeb oma töö. Ma teadsin, et mingeid whoa, ahhetama panevaid suuri muutusi ma ei koge, kuna nii kui nii ma armastan suures osas jänesetoitu ja seega uudsus seisnes pigem kaheks nädalaks kodujuustu ja muna maha jätmises. Jaa ma mainin, et ma igatsen teid väga! Eesmärgiks lihtsalt kogu kehas teha väike puhastustiir. Samas tunnen, et õhtuks on mõnus väsimus ja sellega koos ka magus uni. Ei ole viimastel öödel enam suures väsimusevannis lakke pidanud vahtima.

Ja hommikul on hea tuju, et ärgata.. sest on ju smuutiaeg! Oh boy, hommiksöök on päeva parim osa ja praegu naudin kuidagi eriti. Samas ma olin teadlik millised võivad olla igasugused kõrvalnähud, õnneks ei taju ma ise midagi negatiivset. Nagu juba mainitud sai, et muna ja kodujuustu igatsus on, siis ongi see naljakas, ei šokolaad ei ole üldse mõttesse tulnud.
Isud on ka hetkel rohkem peas kinni, ajus on lihtsalt see teadmine, et hetkel on kõik peale taimse keelatud (keelatud on vale, ma teen seda suurima hea meelega ega ei tee seda kuidagi vägisi ega ahistatuna) ja siis ajusoppidest kerkivad esile mälestused leiva söömisest. Leiba ma ju üldiselt ei söö enam üldse ja teisipäeval tuli selline leivaisu. Mõtlesin mis värk on nüüd. Tegelt oli kõht tühi, väike õun ja leiba polnud vaja. Ja selline õhtune näksimise vajadus ka kadunud, söön oma söögi ära ja kõik. Ilmselt aitab ka kaasa 12h reegel, mida hetkel järgin. Kui viimane söök on kell 21 õhtul, siis jätan keha puhastamiseks 12h ehk hommikusööko enne kella 9 hommikul ei söö.

Minu Detoxi variant on kuldne kesktee, ekstreemsuse ja tervisliku toitumise vahel. Sest ma ei valinud ainult mahla joomist, samas peale taimse on kõik välistatud. Ei söö ühtegi teraviljalist samuti hetkel, kuigi needki kasvavad põllul. Oli hulganisti ka neid detoxi kuure, kus oli riisi ja kana ka, aga need ei tundunud üldse väljakutsena Ja samuti leidsin vastakaid arvamusi pähklite ja seemnete tarbimisele, aga minu kindel otsus oli neid oma menüüs hoida. Sest koosnevad need jumala taimsed terakesed ju headest rasvadest ja mitmekesistavad kogu menüüd.
Ja trenni teen ikka nagu tavaliselt ja jaksan teha. Esmaspäeval olin Pumpimas, eile Combatis, täna Kõht/Selg/Tuhar ja Bodypump. Kaks-kolm trenni veel plaanitud sellesse nädalasse. Mitte miski ei viita sellele, et puhastuskuuriga liiga teeksin. Arvan, et lühiajaliselt on hea keha sedasi šokeerida või boostida.

Anyway, siit minu tänane söögivärk (koguseid ei oska määrata, detoxi ajal ei kaalu ja ei mõõda ega loe midagi)

Hommik : tass rohelist teed alustuseks (tavaliselt toasoe vesi poole sidruni mahlaga, aga keegi oli sidrunid ära söönud, haha)
          smuuti peotäiesti külmutatud maasikatest, mustikatest ja vaarikatest, 2 teelusikat mett ja 150ml                       kookospiima

Pilt eilne, aga täna oli täpselt sama.

Lõuna: köögiviljasegu pannil soojaks koos ürtidega

Lihtsalt tegin pannil soojaks, ilma õli ja soola jne asjadeta. Põhimõtteliselt pooltoores.

Õhtusöök: Brokkoli püree sibula, küüslaugu, pipra ja törtsu kookospiimaga. Kaks kiivit

Sõin sellest pool, sest lihtsalt rohkem ei mahtunud.

Vahepalad: 2 apelsini, 3 keskmist õuna, 4 mandariini,
Pähklivõid paar teelusikat

Vasakujala neljapäeva lohutus

         

Vett ja teed kokku kuskil 3 liitrit päeva peale