DETOX

Ma alustan homme, 11. novembril oma 14-päevase DETOXI kuuriga. Kes ei tea mis on detox, siis tegemist on keha toksiinidest puhastava kuuriga. Sellel on sada erinevat võimalust. Googledage. Mina valisin endale suhteliselt lihtsa variandi. Lihtsalt palju vett sidruniga, palju erinevaid köögivilju ja puuvilju, rohelist teed. Võimalikult palju toormahla ja smuutit. Võimalikult vähe aurutatud varianti. Keetmine, küpsetamine välistatud. See otsus ei tulnud üleöö ega mõtlematult. Olen piisavalt uurinud selle kohta, teinud endale selgeks, mis see endast kujutab, kuidas mõjub, miks seda on hea teha, millised on ohud. Samuti olen saanud kinnituse, et minu tervislik seisund lubab detoxi kuuri läbimist. Õnneks on analüüside vastused näidanud, et kõik näitajad alates veresuhkrust, lõpetades maksanäitajatega on super head.

Miks ma seda teen? Esiteks ma tunnen, et üks puhastuskuur ei tee kunagi paha. Teiseks ma olen viimastel kuudel pidanud sisse sööma väga palju erinevaid rohtusid (enne kui mu halvas enesetundes jne stressi süüdistama hakati, ikka sain mõnusalt katsetada "võimalike" haiguste raviks purkide viisi antibiootikume ja muid tablakaid), mis kindlasti on jätnud endast jälle ja hea on anda üks fresh start kehale.
Mul on kusagil kuu aega tõsiselt see mõttes olnud ja tegelikult ei ole üldse lihtne seda ette võtta. Detox on 100% vegan ja põhimõtteliselt ka toortoitumine. Välistatud on kohvi, piimatooted, liha, muna, kala,teraviljad, sool, suhkur, alkohol, must tee. Ehk siis jääbki alles taimne ja värske.

Miks just 2 nädalat? Nädal tundus liiga vähe ja samas pole ma kindel, et suudan 21 päeva kohe esimese raksuga vastu pidada. 14 päeva on minu jaoks see kuldne kesktee. Ma ei garanteeri, et ei tule vähem ega rohkem päevi. Aga ma ei kavatse alla küll anda. Julge hundi rind on rasvane ja mul jälle see "plõksu" aeg, kus tunnen et nüüd ja kohe!

Milline on tulemus? Ma olen absoluutselt teadlik, et lühiajalised dieedid on mõttetud ja tulemused pole püsivad. Ei poolda neid üldse. Nagu ma ütlesin, et mõttetud. Et asi oleks selge, siis ma ei tee detoxi kuuri eesmärgiga kaalust alla võtta vaid teen seda puhastamise eesmärgil. Kindlasti kaalu number kukub selle kahe nädalaga, aga tean et see pole püsiv. Kuna lihtsalt keha viskab kogu saasta endast välja. Eesmärk on puhtam ja kergem tunne. Ja kindlasti on lihtsam sealt edasi minna oma puhta ja tervisliku toitumisega. Detox on kasulik ka nahale, millega ma olen suhteliselt hädas. Loodan, et sutsukenegi on abi. Sest ma ei jaksa enam neid antibiootikume katsetada.

Kuidas täpselt? Nii lihtsalt tegelikult, et uurisin välja põhilised toiduained, mis on mürke väljutavad. Hommikut alustan sidruniveega ja smuutiga. Päevad puuviljad vahepaladeks ning põhisöögiks salatid, võimalusi salatideks on õnneks miljon. Lihtsalt peab laskma fantaasial lennata. Teed joon kindlasti palju. Eks ma vaatan, kuidas tunne on ja mis isutab. Täna valmistusin igatahes sellega, et shoppasin Selveri köögi-ja puuvilja osakonnas pool külmkappi sööki täis. Kavatsen uusi asju katsetama hakata, nagu näiteks seller ja bataat. Praegu on veel raske öelda, et kuidas. Sest see on minu jaoks täitsa esimene kord. Tegelikult ma ju 75% ulatuses toitungi taimselt. Seega ei saa see väga hull olla. Lihtsalt loobun kaheks nädalaks kodujuustust ja munast. Kala ja mereannid samuti. Aga kõigest kaks nädalat. Ja komme polegi vaja süüa.

See ei tule kindlasti lihtne ja ma olen valmis isudega võitlemiseks, allaandmise mõteteks. Lihstalt kõik on mõtlemises kinni ja sellega ma juba töötan. Nii, et bring it on! Esimeste päevade igasugusteks tujud ja torisemised. Alguse ka väsimus ja jõuetus. Aga ma tunnen nii suurt tahet tunda seda puhtust kehas.
Trenni kavatsen vanamoodi teha, sest ega ma ju ei näljuta ennast ja energiat seega on. Mingeid kaloreid ma ei loe ja söön vastavalt vajadusele. Ja mitmekesiselt. Ja kõik on tore.

Minul on igatahes põnev ja samas sutsu hirmus ka, aga õnneks mul on toetavad inimesed kõrval, kellele viriseda saan.

Eks ma hoian kursis!