Mul on pühapäevavaimustus täies hoos. Kui nädal tagasi avastasin kui mõnus on väikestest asjadest rõõmu tunda, nagu näiteks päiksepaistel oma köögis hommikusööki teha ja kõva häälega laulda. Mu iseenda seltskond on ikka vaieldamatu lemmik, haha. Siis on ka suurematest asjadest tore rõõmu tunda. Või lihtsalt oma edu suuremaks mõelda. Viimasel ajal on ikka paras ports muudatusi ja uusi inimesi mu ellu sattunud ja üle pika aja tunnen, et olen võtnud sellise vaimse kasvamise suuna. Rohkem sisemisele arengule suunitlust ja küll sellega saab ka väline korda. Usun, et olen piisavalt ambitsioonikas ja leian üles oma edu võtmekesed. Aga lihtsalt tasa ja targu. Aitab nendest suurtest hurraaga asjadesse laskumistest. Vahel ikka õpin ka oma eksimustest, hehe.
Üks järgmine soov on jälle täitunud, asusin tööle ja ausalt öeldes ei oskaks hetkel paremat kohta selleks soovida, kui üks armas Tervisepood. Tunnen hommikul, et tahan oma järgmised kaheksa tundi selle sees veeta ja himu selles teemas arenemiseks on kuhjas mu sees.
Enamus inimeste jaoks on töö ja kodu nii igapäevased asjad, aga kui ühel hetkel nagu kumbagi pole, siis nüüd oskan neid väärtuseid ikka kõvasti hinnata. Sellega seoses tunnen kuidas stress minult maha voolab ja iga päevaga on üha kergem olla. See on ju see, mida mul on hädasti vaja, et toime tulla oma ebatervislikus suhtumisega oma kehasse ja lahti saada sellest toiduga seotud obsessionist. Stressisööjana on see üüratult suur abi iseendale. Raskused on ju ületamiseks ja hetkel mõtlen, et absoluutselt kõik see jama on seda väärt olnud, kui lõpuks ma tõesti tunnen kindlust.
Oh, well..
Kuna mulle on päris palju tüdrukuid kirjutanud seoses toitumishäirega inimeste grupi loomisega, siis kergitan natukene saladuskatteloori ja ütlen, et enam pole vaja kaua oodata, asi on kohe kohe valmis ja siis üheskoos teeme nende muredega üks-null, eks tüdrukud! Loomulikult pole see suunatud vaid plikatirtsudele, vaid kõikidele inimestele, kes on sellise probleemiga võitlemas ning on valmis andma enda panust, aktiivsust ning ausust sellesse gruppi, eeldades siis aktiivset osavõttu. Tahaksingi juba ennetavalt ära mainida, et selle grupiga EI KÄI käsikäes negatiivsus, dieetide jms propageerimine, teiste mahategemine ja muud teemasse mitte puutuvad asjad. Vaid eesmärk on läbi enda ja enda kogemuste aidata ennast ja teisi. Usun, et see on täitsa mõistlik.
Nüüd natukene veel minu vastuseid teie toredatele küsimustele..
Pure mind Lugesin, et sul oli vahepeal probleeme toitumisega, kas tunned, et oled nüüd saavutanud vajaliku tasakaalu ja rahu? Kas sa oled saavutanud selle eesmärgi mille poole sa pürgisid ja mis on järgmised suuremad saavutused mida tahad? :) Ma olen teel sinna, et saada endaga sõbraks ning sõlmida rahu. Tasakaal on väiksemate kõikumistega siia-sinna enamvähem paika loksunud. Ma ei hakka varjamigi, et ebastabiilsust on ja seoses sellega ei tunne ma end veel nii kindlalt, et ma enam ei lange kuskile suurde musta auku selle söömisega ja kaalunumbri ahastusega. Praegu peamine eesmärk on terveks saada ja sealt maalt usun, et kõik hakkab mõistliku käitumisega paika loksuma. Ja eks igasuguseid uusi unistusi on aga mingit kindlat eesmärki peale rahulolu ei oska hetkel välja tuua.
Kelli Hei, hei! Mis on su lemmik patusöök ja mis on kõige maitsvaim tervislik söök? Ma ei suuda patuna ära öelda pitsakioski pitsale või ahjupelmeenidele! Ja no parim tervsilik on looomulikult kõik, mis sisaldab shokolaadimaitselist proteiinipulbrit :D Päikest! Kelli Maiasmokk ütleb vist kõik mu kohta. Üks mõnus magus ja rammus koogitükk võidab kohe mu südame ja Fazeri pähklitega šoks..nämmm. Tervislikust söögist on lemmikuteks igast salatid, salatimaailm on õnneks ülisuur ja täis häid maitseid, vitamiine ja head tuju! :)
Marge Tere! Teen ka palju trenni ja jälgin toitumist, kuid vahel kui asi käest läheb, siis on mul tihti selline tunne, et äkki ma ei suuda ennast enam kontrollida ja lähen kohutavalt paksuks. Kas sina tunned ka nii? Olen sellega väga tuttav. Tekib tunne, et kui läksid pulgad, siis mingi trumm ka. Aga see on just see, millest ma üritan välja tulla. Mitte nii suurte emotsioonidega libastumistesse suhtuda ja mitte ennast ahistada igasuguste piiravate mõtetega aga samas mitte kaotada ka totaalselt kontrolli. Üks eksimusi ei pea tähendama täielikku läbikukkumist. Iga järgmine hetk on elus uus võimalus.
Piia Pohlak Olles lugenud su postitusi (eriti neid viimasid) tunnen end sinu postitustest kuidagi väga ära. Just see kuidas sa defineerid ennast läbi kehakaalu ning teed tõusnud kaalunumbrist suure numbri. Sa pole ainus! :D Õnneks olen suutnud selle nüüd veidikene kontrolli alla saada, ka kord nädalas kindlal päeval kaalumine on aidanud vabaneda kinnisideest seoses kaalunumbriga ning üleüldse veidikene oma välimusega :P Küsimus aga selline, et on sul/ on olnud kaalumise ja üldse dieedi osas mingeid "kiikse"? Kuna ma ei oska seda küsimust hästi lahti sõnastada, siis toon näiteks mõne oma kiiksu mis "halvematel aegadel" (:D) on olnud: 1) enda VÄGA pidev kaalumine, isegi kui öösel ärkasin juhuslikult üles (vahel lausa mitu korda) siis läksin end ka ilmtingimata kaaluma. Muidugi ka hommikust õhtuni. 2) Alati kindlal kellaajal ärkamine, et noh.. kaaluks alati samal ajal :D Mu näited tulid nüüd küll ainult seoses konkreetse kaalunumbriga aga pean silmas kõiksugu dieedi, toitumise, trenniga seonduvaid väiksemaid ja suuremaid kiikse :) Aga igatahes, jõudu ja jaksu sellel teekonnal :) Minu kiiksuks on ÜLEMÕTLEMINE. Ma olen nii suur ülemõtleja ja koguaeg see sisendamine, et ma pean alla võtma. Samuti pidev kaalumine, hommikul-õhtul, enne ja peale sööki, kohe kindlasti peale patustamist. Näiteks on olnud selliseid perioode kui mõtlen, et kui päeva otsa megavähe söön, siis õhtul võin endale terve tahvli šoksi lubada ja jääb kaloreid ülegi. Sellised pidevad ebaterved mõtted ongi vist suurim kiiks. Pole võõrad ka igasugused kapsasupidieedid ja erinevad ebatervislikud katsetused. Aitäh sulle heade soovide eest! :)
Diana Tere Kristi! Ma ei kommenteeri su postitust just võitmise pärast, aga olen ammu tahtnud küsida sinu nõu või soovitusi.Olen nüüd juba pikalt sinu blogi lugenud ja sulle igati kaasa elanud. Sa oled väga tubli, et üksinda sellise asja ette oled võtnud ja suudad jätkata. Mina olen püüdnud ka hakata rohkem tervislikumalt toituma ja trenni tegema. 2013.aasta talvel sai mulle selgeks, et nii enam edasi ei saa, ma elasin neljandal korrusel ja selleks ajaks kui olin korterisse jõudnud, oli mu selg higine. Ma tundsin, et mul on raske. Seega hakkasin esialgu iga päev pool tundi jalutamas käima, jätsin menüüst välja kõik magusa. Ja mul läks hästi, suutsin poole aastaga 10kg kaotada. Siis aga kaal enam langeda ei tahtnud, vaevlesin ja võtsin isegi mõned kilod juurde. Nüüd, selle aasta kevadel otsustasin, et võtan end taas käsile. Ma ei ole küll mingit kiiret edu saavutanud, aga siiani olen iga enda päevaga rahule jäänud. Suvel avastasin isegi, kui hea tunne on tossud jalga tõmmata ja jooksma minna. Aga mis nüüd minust. Tahtsin tegelikult pigem sinult küsida, et kuidas sa sellega hakkama saad? Mida sa teed, kui sul on tagasilangus, kuidas sa suudad end iga päev motiveerida? Minul isiklikult jääb puudu enesekindlusest, mul ei ole mingil hetkel enam endasse usku. Jah, ma olen lapsest saati olnud ülekaaluline ja tahtnud sellele lõppu teha, aga mingil hetkel see kõik lihtsalt ununeb ja ma ei pööra sellele tähelepanu. Ma oleksin väga tänulik, kui sa räägiksid, kuidas sina suudad sellega hakkama saada ja end iga päev motiveerida, sest mõnikord, kui kaal mitu nädalat seisab, ükskõik palju sa trenni teinud oled, on see nii masendav ja kogu seni ajani saavutatu nagu ei loekski midagi... tunne on nagu oleks nullis tagasi. Ausalt öeldes on sellele raske vastata kuidas. Vahepeal ei saagi. Tegelikult kõige edukamad perioodid ongi need kui ma lihtsalt mõtlen läbi mis ma söön, et oleks mitmekesine ja tervislik, saan aru et mul pole vaja patustada ja trenni teen ma nii kui nii nautimise pärast. Põhiline motivatsioon ongi see, et ma teen seda enda jaoks, enda heaolu jaoks ning see mõnus tunne mis sellega kaasneb, see viibki mind edasi. Aga olen ka mina tavaline inimene ja alati kõik ei lähe hästi. Kui on see madalseisu periood, siis tunnen. et ei saa hakkama. Ausalt on tunne, et see ei lähe kunagi enam paremaks ja ma ei tule sellest välja. Hirmus on. Aga see läheb üle, selleks on vaja aega ja siis läheb kõik jälle paremuse poole. Iga edusamm mis sa teinud oled muudab sind päev päevalt paremaks. Alati oled parem ja targem, kui olid seda eile :) Endasse usku ei tohi kaotada ja isegi kui kõik on jamasti ütlen ma endale, et ma tulen sellest välja. Vabandust, et natukene ebaviisakalt väljendan ennast aga kui oled kaelani s*ta sees, ei tasu pead norgu lasta.
Anonüümne Tere! Tahaksin küsida sinu arvamust kohvi tarbimisest Teazytox kuuri ajal. Nimel kas hommikutee järgselt tunni või paari jooksul nn oma tavapärase hommikukohvi tarbimine võiks kuidagi vähendada või negatiivselt mõjutada TeazuTox'i kuuri mõju? Kuna mul puudub kogemus nende paralleelse joomisega ja mina asendasingi teazyga kohvijoomise, siis kahjuks ei julge ma vastata sellele. Aga ma ei pea vajalikuks isiklikult siis enam kohvi juua.
Liis Natuke teistsugused küsimused :) Võid ka põhjendada oma valikut. Kas…
Need nii vahvad küsimused ja siit tulevad minu valikud :
Ott Lepland või Tanel Padar - Tanel Padar, sest ta on kreisi, ta on kuum ja tal on nii palju tatoveeringuid.
Simpsonid või Muumioru lood - Muumiorulood, sest muumid on armsad.
Madonna või Rihanna - Rihanna, sest ta on nii ilus naine ja artistina meeldib mulle väga.
kevad või sügis - kevad, kõik on uus ja värske ja soe, mõnuuuuus
õun või banaan - õun, mul on väiksest saadik mingi värk õunte ja õunamahlaga
teater või kino - teater, see pole nii igapäevane ja emotsioon on vahetu
vaikne õhtu kodus või õhtu sõpradega väljas - vaikne õhtu kodus, ma ei taha ühtegi hubast õhtut kodus raisku lasta
kingad või tossud - kingad, sest viimasel ajal istun oma mugavatesse tossudes ainult
hommik või õhtu - hommiku, ma totaalne hommikuinimene ja seda produktiivsem olen
Mini Cooper või Hummer - Hummer, suur, võimas, maskuliinne, karm
Inglismaa või Hispaania - Hispaania, päike ja naeratavad inimesed, siestad
kuld või hõbe - kuld, kes ikka teise kohaga leppida tahab
maja või korter - maja! oma aed ja palju ruumi
sinine või punane - punane, mis on seksikam kui naine punases?
habe või vuntsid - habe, parajalt pikk ja piisavalt lühike
minevik või tulevik - tulevik, minevik on olnud ja tulevikku saan luua
Aitäh teile, oli tore!
Kiku
Üks järgmine soov on jälle täitunud, asusin tööle ja ausalt öeldes ei oskaks hetkel paremat kohta selleks soovida, kui üks armas Tervisepood. Tunnen hommikul, et tahan oma järgmised kaheksa tundi selle sees veeta ja himu selles teemas arenemiseks on kuhjas mu sees.
Enamus inimeste jaoks on töö ja kodu nii igapäevased asjad, aga kui ühel hetkel nagu kumbagi pole, siis nüüd oskan neid väärtuseid ikka kõvasti hinnata. Sellega seoses tunnen kuidas stress minult maha voolab ja iga päevaga on üha kergem olla. See on ju see, mida mul on hädasti vaja, et toime tulla oma ebatervislikus suhtumisega oma kehasse ja lahti saada sellest toiduga seotud obsessionist. Stressisööjana on see üüratult suur abi iseendale. Raskused on ju ületamiseks ja hetkel mõtlen, et absoluutselt kõik see jama on seda väärt olnud, kui lõpuks ma tõesti tunnen kindlust.
Oh, well..
Kuna mulle on päris palju tüdrukuid kirjutanud seoses toitumishäirega inimeste grupi loomisega, siis kergitan natukene saladuskatteloori ja ütlen, et enam pole vaja kaua oodata, asi on kohe kohe valmis ja siis üheskoos teeme nende muredega üks-null, eks tüdrukud! Loomulikult pole see suunatud vaid plikatirtsudele, vaid kõikidele inimestele, kes on sellise probleemiga võitlemas ning on valmis andma enda panust, aktiivsust ning ausust sellesse gruppi, eeldades siis aktiivset osavõttu. Tahaksingi juba ennetavalt ära mainida, et selle grupiga EI KÄI käsikäes negatiivsus, dieetide jms propageerimine, teiste mahategemine ja muud teemasse mitte puutuvad asjad. Vaid eesmärk on läbi enda ja enda kogemuste aidata ennast ja teisi. Usun, et see on täitsa mõistlik.
Nüüd natukene veel minu vastuseid teie toredatele küsimustele..
Pure mind Lugesin, et sul oli vahepeal probleeme toitumisega, kas tunned, et oled nüüd saavutanud vajaliku tasakaalu ja rahu? Kas sa oled saavutanud selle eesmärgi mille poole sa pürgisid ja mis on järgmised suuremad saavutused mida tahad? :) Ma olen teel sinna, et saada endaga sõbraks ning sõlmida rahu. Tasakaal on väiksemate kõikumistega siia-sinna enamvähem paika loksunud. Ma ei hakka varjamigi, et ebastabiilsust on ja seoses sellega ei tunne ma end veel nii kindlalt, et ma enam ei lange kuskile suurde musta auku selle söömisega ja kaalunumbri ahastusega. Praegu peamine eesmärk on terveks saada ja sealt maalt usun, et kõik hakkab mõistliku käitumisega paika loksuma. Ja eks igasuguseid uusi unistusi on aga mingit kindlat eesmärki peale rahulolu ei oska hetkel välja tuua.
Kelli Hei, hei! Mis on su lemmik patusöök ja mis on kõige maitsvaim tervislik söök? Ma ei suuda patuna ära öelda pitsakioski pitsale või ahjupelmeenidele! Ja no parim tervsilik on looomulikult kõik, mis sisaldab shokolaadimaitselist proteiinipulbrit :D Päikest! Kelli Maiasmokk ütleb vist kõik mu kohta. Üks mõnus magus ja rammus koogitükk võidab kohe mu südame ja Fazeri pähklitega šoks..nämmm. Tervislikust söögist on lemmikuteks igast salatid, salatimaailm on õnneks ülisuur ja täis häid maitseid, vitamiine ja head tuju! :)
Marge Tere! Teen ka palju trenni ja jälgin toitumist, kuid vahel kui asi käest läheb, siis on mul tihti selline tunne, et äkki ma ei suuda ennast enam kontrollida ja lähen kohutavalt paksuks. Kas sina tunned ka nii? Olen sellega väga tuttav. Tekib tunne, et kui läksid pulgad, siis mingi trumm ka. Aga see on just see, millest ma üritan välja tulla. Mitte nii suurte emotsioonidega libastumistesse suhtuda ja mitte ennast ahistada igasuguste piiravate mõtetega aga samas mitte kaotada ka totaalselt kontrolli. Üks eksimusi ei pea tähendama täielikku läbikukkumist. Iga järgmine hetk on elus uus võimalus.
Piia Pohlak Olles lugenud su postitusi (eriti neid viimasid) tunnen end sinu postitustest kuidagi väga ära. Just see kuidas sa defineerid ennast läbi kehakaalu ning teed tõusnud kaalunumbrist suure numbri. Sa pole ainus! :D Õnneks olen suutnud selle nüüd veidikene kontrolli alla saada, ka kord nädalas kindlal päeval kaalumine on aidanud vabaneda kinnisideest seoses kaalunumbriga ning üleüldse veidikene oma välimusega :P Küsimus aga selline, et on sul/ on olnud kaalumise ja üldse dieedi osas mingeid "kiikse"? Kuna ma ei oska seda küsimust hästi lahti sõnastada, siis toon näiteks mõne oma kiiksu mis "halvematel aegadel" (:D) on olnud: 1) enda VÄGA pidev kaalumine, isegi kui öösel ärkasin juhuslikult üles (vahel lausa mitu korda) siis läksin end ka ilmtingimata kaaluma. Muidugi ka hommikust õhtuni. 2) Alati kindlal kellaajal ärkamine, et noh.. kaaluks alati samal ajal :D Mu näited tulid nüüd küll ainult seoses konkreetse kaalunumbriga aga pean silmas kõiksugu dieedi, toitumise, trenniga seonduvaid väiksemaid ja suuremaid kiikse :) Aga igatahes, jõudu ja jaksu sellel teekonnal :) Minu kiiksuks on ÜLEMÕTLEMINE. Ma olen nii suur ülemõtleja ja koguaeg see sisendamine, et ma pean alla võtma. Samuti pidev kaalumine, hommikul-õhtul, enne ja peale sööki, kohe kindlasti peale patustamist. Näiteks on olnud selliseid perioode kui mõtlen, et kui päeva otsa megavähe söön, siis õhtul võin endale terve tahvli šoksi lubada ja jääb kaloreid ülegi. Sellised pidevad ebaterved mõtted ongi vist suurim kiiks. Pole võõrad ka igasugused kapsasupidieedid ja erinevad ebatervislikud katsetused. Aitäh sulle heade soovide eest! :)
Diana Tere Kristi! Ma ei kommenteeri su postitust just võitmise pärast, aga olen ammu tahtnud küsida sinu nõu või soovitusi.Olen nüüd juba pikalt sinu blogi lugenud ja sulle igati kaasa elanud. Sa oled väga tubli, et üksinda sellise asja ette oled võtnud ja suudad jätkata. Mina olen püüdnud ka hakata rohkem tervislikumalt toituma ja trenni tegema. 2013.aasta talvel sai mulle selgeks, et nii enam edasi ei saa, ma elasin neljandal korrusel ja selleks ajaks kui olin korterisse jõudnud, oli mu selg higine. Ma tundsin, et mul on raske. Seega hakkasin esialgu iga päev pool tundi jalutamas käima, jätsin menüüst välja kõik magusa. Ja mul läks hästi, suutsin poole aastaga 10kg kaotada. Siis aga kaal enam langeda ei tahtnud, vaevlesin ja võtsin isegi mõned kilod juurde. Nüüd, selle aasta kevadel otsustasin, et võtan end taas käsile. Ma ei ole küll mingit kiiret edu saavutanud, aga siiani olen iga enda päevaga rahule jäänud. Suvel avastasin isegi, kui hea tunne on tossud jalga tõmmata ja jooksma minna. Aga mis nüüd minust. Tahtsin tegelikult pigem sinult küsida, et kuidas sa sellega hakkama saad? Mida sa teed, kui sul on tagasilangus, kuidas sa suudad end iga päev motiveerida? Minul isiklikult jääb puudu enesekindlusest, mul ei ole mingil hetkel enam endasse usku. Jah, ma olen lapsest saati olnud ülekaaluline ja tahtnud sellele lõppu teha, aga mingil hetkel see kõik lihtsalt ununeb ja ma ei pööra sellele tähelepanu. Ma oleksin väga tänulik, kui sa räägiksid, kuidas sina suudad sellega hakkama saada ja end iga päev motiveerida, sest mõnikord, kui kaal mitu nädalat seisab, ükskõik palju sa trenni teinud oled, on see nii masendav ja kogu seni ajani saavutatu nagu ei loekski midagi... tunne on nagu oleks nullis tagasi. Ausalt öeldes on sellele raske vastata kuidas. Vahepeal ei saagi. Tegelikult kõige edukamad perioodid ongi need kui ma lihtsalt mõtlen läbi mis ma söön, et oleks mitmekesine ja tervislik, saan aru et mul pole vaja patustada ja trenni teen ma nii kui nii nautimise pärast. Põhiline motivatsioon ongi see, et ma teen seda enda jaoks, enda heaolu jaoks ning see mõnus tunne mis sellega kaasneb, see viibki mind edasi. Aga olen ka mina tavaline inimene ja alati kõik ei lähe hästi. Kui on see madalseisu periood, siis tunnen. et ei saa hakkama. Ausalt on tunne, et see ei lähe kunagi enam paremaks ja ma ei tule sellest välja. Hirmus on. Aga see läheb üle, selleks on vaja aega ja siis läheb kõik jälle paremuse poole. Iga edusamm mis sa teinud oled muudab sind päev päevalt paremaks. Alati oled parem ja targem, kui olid seda eile :) Endasse usku ei tohi kaotada ja isegi kui kõik on jamasti ütlen ma endale, et ma tulen sellest välja. Vabandust, et natukene ebaviisakalt väljendan ennast aga kui oled kaelani s*ta sees, ei tasu pead norgu lasta.
Anonüümne Tere! Tahaksin küsida sinu arvamust kohvi tarbimisest Teazytox kuuri ajal. Nimel kas hommikutee järgselt tunni või paari jooksul nn oma tavapärase hommikukohvi tarbimine võiks kuidagi vähendada või negatiivselt mõjutada TeazuTox'i kuuri mõju? Kuna mul puudub kogemus nende paralleelse joomisega ja mina asendasingi teazyga kohvijoomise, siis kahjuks ei julge ma vastata sellele. Aga ma ei pea vajalikuks isiklikult siis enam kohvi juua.
Liis Natuke teistsugused küsimused :) Võid ka põhjendada oma valikut. Kas…
Need nii vahvad küsimused ja siit tulevad minu valikud :
Ott Lepland või Tanel Padar - Tanel Padar, sest ta on kreisi, ta on kuum ja tal on nii palju tatoveeringuid.
Simpsonid või Muumioru lood - Muumiorulood, sest muumid on armsad.
Madonna või Rihanna - Rihanna, sest ta on nii ilus naine ja artistina meeldib mulle väga.
kevad või sügis - kevad, kõik on uus ja värske ja soe, mõnuuuuus
õun või banaan - õun, mul on väiksest saadik mingi värk õunte ja õunamahlaga
teater või kino - teater, see pole nii igapäevane ja emotsioon on vahetu
vaikne õhtu kodus või õhtu sõpradega väljas - vaikne õhtu kodus, ma ei taha ühtegi hubast õhtut kodus raisku lasta
kingad või tossud - kingad, sest viimasel ajal istun oma mugavatesse tossudes ainult
hommik või õhtu - hommiku, ma totaalne hommikuinimene ja seda produktiivsem olen
Mini Cooper või Hummer - Hummer, suur, võimas, maskuliinne, karm
Inglismaa või Hispaania - Hispaania, päike ja naeratavad inimesed, siestad
kuld või hõbe - kuld, kes ikka teise kohaga leppida tahab
maja või korter - maja! oma aed ja palju ruumi
sinine või punane - punane, mis on seksikam kui naine punases?
habe või vuntsid - habe, parajalt pikk ja piisavalt lühike
minevik või tulevik - tulevik, minevik on olnud ja tulevikku saan luua
Aitäh teile, oli tore!
Kiku
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar